Kalsiferol olarak da bilinen D vitamini, kemik oluşumunda kritik öneme sahip olan kalsiyum ve fosforu emilmesi ve tutulmasına yardımcı olan, yağda çözünen bir vitamin türüdür.
Karaciğerde ve yağ dokuda depolanan D vitaminin, D2 ve D3 olarak iki çeşidi bulunur.
Doğal olarak güneşten alınabilen D vitamini için en iyi besin kaynakları yağlı balık eti ve balık karaciğeri yağlarıdır.
Aynı zamanda yumurta sarısı ve peynirde az miktarda bulunur.
Peki, D vitamini neden önemli?
D vitamini eksikliği belirtileri neler?
Neden sıklıkla D vitamini eksikliği görülüyor?
Riskli kişiler kimler?
Memorial Şişli Hastanesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. İbrahim Şahin, Independent Türkçe için D vitamini ve önemini anlatıyor:
© The Independentturkish
