SAĞLIK Uykusuz kalmak beyin hücrelerinin onarımını engelliyor “Hücrelerdeki bu hasarlar yoldaki çukurlar gibi…yolları onarmak için en uygun zaman trafiğin az olduğu gece vaktidir” Uyku uzmanından daha iyi bir gece uykusu çekmek için 5 öneri Sağlıklı bir uyku için kahve içmeyi saat kaçta bırakmalıyız? Uyku eksikliği alzaymır kaynaklı beyin hasarını hızlandırıyor